Der Kurs steigert deine Flexibilität, verbessert die Beweglichkeit, beugt Verletzungen vor und löst Verspannungen.
Das effektive Training behandelt das Thema Bindegewebsregeneration sowie Techniken und Übungen zur Lösung von Verspannungen und Maßnahmen zur Verbesserung deiner Körperwahrnehmung.
Als Faszien bezeichnet man das Bindegewebe, das wie ein Netz deine Muskeln und Organe im Körper umhüllt. Sie stabilisieren und unterstützen die statischen und dynamischen Aufgaben des Körpers.
Stress und Bewegungsmangel können deine Faszien jedoch verkleben und die Muskulatur verhärten. Die Folge sind Verspannungen, Muskelschmerz und eingeschränkte Beweglichkeit.
Gezielte Dehnübungen verbessern deine Beweglichkeit zwischen Muskel und Faszie und fördern dadurch auch eine gesunde Körperhaltung.
Deine Körperwahrnehmung, auch als somatische Wahrnehmung bekannt, bezieht sich auf die Fähigkeit deines Körpers, Reize und Veränderungen sowohl intern als auch extern zu erkennen und darauf zu reagieren.
Diese Wahrnehmung umschließen deine Sinne sowie die propriozeptive Wahrnehmung, die dich über die Position und Bewegung deiner Gelenke und Muskeln informiert.
Eine gute Körperwahrnehmung ist essenziell für die Koordination, Balance und das allgemeine Wohlbefinden.
Ich freu mich auf Dich.
Deine Tanni
