FyF = Find your Fitness beinhaltet ein effektives und abwechslungsreiches Training für Anfänger und Fortgeschrittene.

Was bedeutet Fitness eigentlich?

Der Duden definiert Fitness als „gute körperliche Verfassung, Leistungsfähigkeit aufgrund eines planmäßigen sportlichen Trainings“.

Um genau dieses Ziel der guten körperlichen Verfassung und Leistungsfähigkeit zu erreichen enthält die Stunde folgende Elemente:

  • Muskelkraft
  • Schnelligkeit
  • Ausdauer
  • Koordination
  • Beweglichkeit
  • Gleichgewicht

Kurz gesagt handelt es sich um ein Ganzkörpertraining, bei dem der eigene Körper ganz bewusst wahrgenommen werden soll. Durch den Einsatz des eigenen Körpergewichtes, sowie diverser Hilfsmittel, wie zum Beispiel Redondo-Ball®, Togu Brasil® oder FlexiBar®, kommt man gut in’s Schwitzen.

Na habe ich dein Interesse geweckt???

Dann schau doch mal vorbei, ich freue mich auf DICH!

 

Mit sportlichen Grüßen

Annki